odpowiedzi do

moze to nie to samo ale na karate przyzwyczailem juz organizm do dlugotrwalych i ciezkich wysilkow. bo jak dlamnie np 300 pompek czy 400 brzuszkow to duzo.a supli duzo bo dosc szybka przemiana materii:) dietke niedlugo wkleje.dzieki za odpowiedzi

kwasny28: wiem ze po to jest forum aby udzielac uzytkownikom konkretnych odpowiedzi, ale bez przesady , opcja SZUKAJ powinna byc uzywana bardzo czesto, tym bardziej przez nowych uzytkownikow, a nie na pale robic nowy topic , ja czytam codziennie to forum i musze przyznac ze praktycznie codziennie tworzone sa takie same topici tyle ze przez innych, [...]

ok dziękuje bardzo za te odpowiedzi :) czyli w moim wypadku bo chciałbym trochę zwiększyć masę zostaje siłownia bo nie opłaca mi się inwestować w sprzęt do domu, może kiedyś.

dzieki wielki za odpowiedzi! ja zaczelam diete w niedziele narazie jestem wytrwala ale boje sie ze na tych wakacjach przestane sie do niej stosowac bo nie wiem co bedzie serwowane ale ma byc "szwedzki stol" wiec licze na to ze znajde cos dla siebie i nie przytyje zamiast schudnac! egi

Dlugo mi zajelo odpisywanie ale niestety pracuje i nie mialem dostepu do neta :( Dzieki wszystkim za odpowiedzi Chcialem wziasc wino z deka bo nie chce za duzo robic cyklow ale slyszalem ze napoczatku brac tescie tak jak wy piszecie wiec moze mi doradzice co najlepiej wziasc z moim starzu DZIEKI !!!!!!!

[...] chodzi o spalacz bardzo mocno polecam Thermo Speed Extreme z Olimpa przy dobrej diecie i treningu efekty są bardzo dobre wiem z doświadczenia. Bialko polecam Treca Perfect Whey dobra serwatka w przyzwoitej cenie co do tego czy 1 kg starczy heh.. zależy jaka masz dietę jak masz porządna dietę białko jest zbędne.. także pytanie bez odpowiedzi:)

[...] 2 kg odzywki typu BULK i 2kg Whey protein firmy AllNutrition Teraz jak to wszystko ze soba polaczyc i jak dawkowac zeby wykorzystac je jaknajlepiej. Z gory dzieki za odpowiedzi Kreatyna w dt 5g przed i 5g po treningu, w dnt 5g Beta-alanina 5-6g dziennie, np. 3g rano i 3g przed treningiem lub cała porcja przed treningiem BCAA 10g przed + [...]

Bardziej uginaj nogi i opuść się niżej to nie będzie problemów... I czy musisz po kilka razy dublować (triblować) tematy, gdy nie dostaniesz odpowiedzi po kilku minutach? Jeśli tak będziesz podchodził do sprawy to większość ludzi Cię może olać...

Dzięki za odpowiedzi. A co do kolegi Przemusia to nie wiem czy chciałeś mnie 'pocisnąć', nie wnikam. Podsyłam temat z moją dietą i rozpiską: http://www.sfd.pl/Trening_%2B_dieta_redukcja_-t1026609.html. Pozdrawiam : )

mhmm nio tak pieknie nie jest niestety jak pan pisze na cykliczne AMP ma wplyw przedewszystkim insulina i catecholamines ,jak wiadomo im mniej isnsuliny tym w odpowiedzi wieksza ilosc catecholamines (adrenalina i noradrenalina) i teraz pytanie jaki wplyw maja skaldniki np. ts no nie wielki jesli nei wpsierane sa low-carb/low-caorlic diet a [...]

Chłopie na kazdym forum pytasz o to samo.Juz miesiąc trujesz dupe.Raz jako grom innym razem jako damian.na tym forum tez juz ci odpowiedzieli. Idz do lekarza jak nie słuchasz ludzi.Na trzech forach dostałes wyczerpujace odpowiedzi O co ci chodzi?

Dziekuje za odpowiedzi, a oto nastepne pytanie: Czy normalne jest to ze podczas przyjmowania 10g monohydranty kreatyny po 4 porcjach ( 2 dniach) chodze do lazienki z 2 razy czesciej??

poszedlem prywatnie, zaplacilem za 2 recepty pare zl a wszystko wyrwalem za grosze babka sie nie znala i mnie pyta- co to za leki a ja mowie- a takie tam... konkretniej odpowiedzi nie uzyskala i wiecej nie zapytala tylko skitrala kase do kieszeni.

Dzięki za odpowiedzi, a czekacie np żeby piana opadła i później dopijacie czy tak jak ja od razu do zlewu?:)

dziękuje slicznie za wyczerpujące odpowiedzi ile kosztuje taki wyjazd i treningi w Chinach ? Yiquan jest nastawiony na walkę realną wiec z tym parterem to dobrze jest go znać ,żeby w razie gdy się tam znajdziemy nie dać sobie zrobić krzywdy wrócić do stójki jak najszybciej i tam zrobic swoje :) walka na ulicy czesto jest uderzano szarpana wiec [...]

[...] ( mało ), 4 marchewki i 1l kompotu z jabłek... Tak teraz coraz częściej bd jadł :) Ile z tego wyciągnę kcal?? Bo nie wiem jak policzyć ;/ I dziękuję za wasze wszystkie odpowiedzi, każda się przyda :) A i pytanie... Czy batonik za 1,50zł który ma 270kcal bd dobry do podbicia?? dziennie 2 takie to by mi bardzo pomogło przy nabijaniu masy, a [...]

dziękuję za odpowiedzi. 1) ten chlebek to ciemne pieczywo żytnie 2) po takim śniadaniu czuję się świetnie i mam dużo energi, ale marnotrawię oliwe bo za dużo T? 3) WIĘCEJ warzyw, witaminy mam 100%, chodzi o właściwości alkalizujące? 4) przed trenigiem - dlaczego nie płatki owsiane? przecież to ww złożone, a co do tłuszczy przed treningiem, [...]

dziękuję za odpowiedzi głównie przez ogórki kiszone, 150g, wychodzi mi 400% dziennego zapotrzebowania sodu, nie solę w ogóle potraw (jedynie piers do gotowania żeby wyciagnąć wodę), to nie za dużo? Zmieniony przez - quity w dniu 2011-09-29 15:52:26

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .